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很多家长重视孩子的智商,却忽视了孩子的情商,情商的表现之一就是孩子的情绪,给孩子培养一个良好的情绪对孩子的未来是相当有益的,下面,我们来看看幼儿调节情绪的方法有哪些,教育孩子如何调节自己的情绪,做一个优秀的孩子。

幼儿调节情绪的方法有哪些

1、让孩子认同自己,有情绪空间

要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子,让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

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2、与孩子共同设置合理的规范

面对幼儿的各种需要,我们要客观分析,满足其合理需要,拒绝不合理要求。当需要得不到满足时,幼儿获得消极的情绪体验,可能表现出某种过激的情绪反应。针对这种情况,可以先与幼儿共同设定一些规范,逐步培养幼儿明辨是非的能力,进而在实践活动中用这种能力对自己的情绪表达方式做出价值判断。只有当幼儿能够对自己的情绪做价值判断时,才具有实现情绪调控的可能性。

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3、教给幼儿应对消极情绪的具体方法

1、宣泄法

引导幼儿合理的宣泄自己的情绪。幼儿处理消极情绪的能力还很弱,如果不加以引导,使消极情绪郁积在心中得不到宣泄,会影响幼儿的身心健康。当然也不能不加控制的宣泄,我们要作科学的积极的引导,教给幼儿以正确的方式宣泄自己的消极情绪。给幼儿宣泄的时间和空间,用心倾听,给予幼儿关爱、理解和疏导。

2、游戏转移法

当幼儿产生消极情绪时,鼓励幼儿进行游戏,做他感兴趣的事情,转移注意力。在游戏中提高认知水平和处理问题的能力,产生积极的情绪,并且消除消极情绪的不良影响。

3、暂时回避法

著名的行为主义心理学家斯金纳认为,成人对儿童某些行为和情绪的关注,会提高这些行为和情绪再次发生的频率。因此,对幼儿的某些消极情绪,采取回避的方式更能减少它的发生。比如:当幼儿因某些不合理要求达不到满足而产生消极情绪时,可以假装没看见,不予理会,因为此时越理会越会让幼儿觉得这种方法是有效的,成为他日后达到自己目的的手段。

4、积极引导法

引导幼儿从消极情绪向积极情绪转化,教给幼儿用积极的心态看问题。例如:笼子里的小鸟飞走了,幼儿非常难过,妈妈告诉他小鸟也想自己的妈妈了,它飞出去跟妈妈在一起,会很幸福,这样幼儿也为小鸟感到高兴,不再难过了。事物都是有两面的,家长一定要引导幼儿积极乐观的面对问题,往好的一面努力。

积极情绪是间接的,长远的方式给个体带来各种利益。他能使个体建立起提供自己长期发展的个人资源,包括身体资源、智力资源、人际资源和理资源。这些不仅包含了个体自身内部成长所需的关键要素,也提供了个体社会化所需要的资源。幼儿调节情绪能力的高低,影响幼儿是否健康发展的一个重要因素。

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4、让孩子学会乐观地面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能,使其保持旺盛的体力和精力,维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉,有害身心健康。为此,学会保持乐观的生活态度与情绪,对孩子来说是十分重要的。作为父母,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响,与孩子相处时,父母必须乐观一点。  在教育孩子学会乐观地面对人生时,除了多与孩子交流,培养孩子的自信心之外,还有一个很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取,克服一些他现在克服不了的困难,只有这样,才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。

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5、教会孩子适当宣泄不良情绪

人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要采取大发脾气的方法,可以采用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

情绪无所谓对错,只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性,情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪,唯有正视情绪表达的所有面貌,健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子,才能够成为听话的孩子。

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6、教孩子使用愉快的声调说话

谈到人际沟通,有个道理极为重要:重点不在于我们说了什么,而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分,包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是,我们的声音其实是有表情的。同样的一句话,用不同的语调来说,传达的意义可能完全不同。

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7、教孩子调节情绪的注意点

1、尽量少接触黑暗、恐怖、邪恶等有害因素。

幼儿阶段的他们缺乏判断能力又好模仿,很容易受不良因素的影响。例:千千不管是在家里还是学校都喜欢和同伴拳打脚踢、模仿奥特曼。跟他奶奶交流,她奶奶说在家一天到晚就喜欢看动画片奥特曼,精研的不得了。我想,如果平时这个男孩子的家人能多花点时间陪他做些别的事情,结果肯定不会是这样。

2、教师要以身作则

在幼儿面前不能情绪化,更不要用过激的语言来刺激幼儿,不迁就幼儿的无理要求,以幼儿能理解并愿意接受的方式来解释、转化可能造成不良情绪的事件。

3、转移注意

幼儿阶段的注意时间短、不集中,当某件事情产生不良情绪时,可以通过转移幼儿注意力的方法转化幼儿的情绪。


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